10 teisingų būdų nusiprausti (tikriausiai darote tai neteisingai)
Jūs tikriausiai maudotės iš tikrųjų apie tai negalvodami, bet patikėkite ar ne, yra tinkamas būdas nusiprausti. Nors naudodamiesi šiuo metu naudojamu metodu tikriausiai gausite daug švaros, kai kurie iš šių patarimų gali padidinti jūsų laiką. Patikrinkite tai, ko jums reikia ir ko nereikia eikite į vonios kambarį ir nepamiršk savo guminio ančiuko.
1. Negalima: šveisti galvos odą nagais
Naudokite pirštų galiukus, o ne nagus. | Anna Omelchenko / „iStock“ / „Getty Images“
Mes visi mėgstame gerą galvos odos masažą, tačiau laikykitės nagų. „Jūsų nagai gali subraižyti galvos odą ir netgi sukelti pleiskanojimą“, - sako dermatologas Sandy Johnsonas. Vietoj to naudokitės pirštų galiukais kad tikrai ten patektum. Taip pat pasistenkite per stipriai netrinti plaukų sruogų. Per didelė trintis gali ją pažeisti ir sukelti skilimus ir garbanos.
Kitas: Jei jums reikia naujo muilo, atkreipkite dėmesį į šį svarbų atributą.
2. Darykite: naudokite drėkinamąjį muilą
Nenorite sausinti savo odos. | „Avesun“ / „iStock“ / „Getty Images“
„Baro muilas be drėkinančių medžiagų, kaip ir daugelis antibakterinių dezodorantų, gali išsausinti jūsų odą“, įspėjo dermatologė Mona Gohara . Batonėlių su stearino rūgštimi ieškokite ingredientų sąraše, pradedantiesiems. Tie, kurie save vadina „drėkinančiais“, dažnai taip pat daro triuką, tačiau saugokitės per daug puošnių, neištariamų ingredientų. Grožio baras „Dove“ veikia gerai, ypač žmonėms su jautria oda.
Kitas: Šis teisingas būdas nusiprausti gali atrodyti kaip blogos naujienos, tačiau jis duoda daug naudos.
3. Negalima: pakelkite šilumą iki galo
Laikykite temperatūrą švelnią. | „iStock“ / „Getty Images“
„Dušai, ypač žiemą, yra per karšti ir ilgi. Tai pašalina jūsų odą nuo natūralių aliejų ir lipidų, kurie padeda sulaikyti vandenį, kad jis būtų drėgnas “, - paaiškino dr. Gohara. Taip pat šalti arba bent jau drungni dušai pažadink savo sistemą ir jūsų oda atrodys gaivesnė ir rasesnė. Tiems, kurie dažo plaukus, spalva taip pat išliks ilgiau, jei sumažinsite šilumą.
Kitas: Taip pat tikriausiai neteisingai kondicionuojate plaukus.
ką dabar daro sterlingas šarpas
4. Darykite: kondicionuokite galvos odą ir galus
Jūsų odos odai taip pat reikia meilės. | „CentralITAlliance“ / „Getty Images“
Daktaras Johnsonas patarė kondicionuoti visą plaukų ilgį, nuo šaknų iki galiukų. Kai kurie sako, kad kondicionierius bus sukelti galvos odos riebumą . Tačiau tai skamba ne visiems. Galvos odai, kaip ir jūsų visiems, taip pat reikia drėgmės. Ypač jei kenčiate nuo pleiskanų ar pleiskanojančios galvos odos, kondicionierius padės ten subalansuoti odą. Išbandykite kondicionavimo kaukę papildomam TLC.
Kitas: Saugokitės ir nepersistenkite su šia lepinimo technika.
5. Negalima: per stipriai šveisti kūną
Odos šveitimas gali ją pažeisti. | silverjohn / iStock / Getty Images
„Žmonės pernelyg agresyviai elgiasi su lufomis ir rankšluosčiais“, - paaiškino daktaras Gohara. 'Lufos yra baisios šveitimui, nes yra šiurkščios ir gali pašalinti natūralų odos apsauginį barjerą'. Ji vietoj to rekomenduoja medvilninę kūdikių skalbimo mašiną ar net ranką. Nors turėtumėte šveisti, kad atsikratytumėte negyvos odos, to nedarykite kaskart nusiprausus . Kelis kartus per savaitę tai padarys. Tai visada nepamirškite reguliariai plauti skalbinių skudurėlių ar lufų. Šilta, drėgna jūsų dušo aplinka bakterijoms atrodo kaip rojus.
Kitas: Teisingas būdas nusiprausti užtrunka ilgiau, nei jūs manote.
6. Atlikite: kruopščiai nuplaukite odą ir plaukus
Būtinai pašalinkite visą gaminį. | „iStock“ / „Getty Images“
Palikus per daug produkto ant odos ar plaukų, gali atsirasti dirginimas ir užsikimšti poros, o tai savo ruožtu gali sukelti spuogus. Tai, kiek iš tikrųjų reikia išplauti visą tą šampūną, kondicionierių ir muilą, gali jus nustebinti. Kai kurie ekspertai sako 60–90 minučių ir net iki 3 minučių išvengsite produkto kaupimosi. Jei gausite „bacne“, pabandykite išskalauti plaukus galva į šoną. Tokiu būdu jis nuplaunamas tiesiai į kanalizaciją, trūksta nugaros.
Kitas: Kalbant apie šį svarbų žingsnį, viskas yra laikas.
7. Darykite: drėkinkite, kol oda dar drėgna
Drėgna oda geriau sulaiko drėgmę. | FotoDuets / Getty Images
Kai karštas vanduo ir garai atveria jūsų poras, naudokite tą aplinką savo naudai. „Pasinaudokite dušo aplinkos šiluma ir drėgme vonios kambaryje ir per kelias minutes užsidėkite drėkinamąjį kremą“, - patarė dr. Gohara. 'Losjonas geriausiai įsigeria į odą, kai ji yra šiek tiek drėgna'. Šiais laikais kai kurie drėkintuvai naudoja formulę, kuri gali eik tiesiai į dušą su tavimi. Tomis dienomis, kai šveičiate ypač, nepraleiskite šio žingsnio. Tavo oda tau padėkos.
Kitas: Mes visi turime savo dušo tvarką, tačiau, jei jūsų priklauso šiai kategorijai, saugokitės.
8. Negalima: Dušas dažniau nei būtina
Dušas tik tada, kai to reikia. | „iStock“ / „Getty Images“
Šokimas į dušą du ar daugiau kartų per dieną gali išdžiovinkite odą , o kai kurie dermatologai netgi siūlo tai laikyti kas antrą dieną. Kai nusiprausite duše, nuplaukite natūralius aliejus. Anot dermatologės Marinos Peredo, kelis kartus per savaitę galite po vandeniu ančiuoti kelis kartus per savaitę. Jūsų plaukai išliks švelnesni ir žvilgesni, jei taip pat leisite tiems aliejams įsigerti.
Kitas: Tai gali pasirodyti jums per daug puošniai, bet išgirskite mus.
9. Atlikite: apsvarstykite vandens filtravimą
Vandens kokybė priklauso nuo jūsų gyvenamosios vietos. | „iStock“ / „Getty Images“
Priklausomai nuo jūsų gyvenamos vietos, jūsų vandenyje gali būti stiprių cheminių medžiagų, kurios gali sukelti arba pabloginti odos jautrumą. Nefiltruotame vandenyje gali būti mineralų kaip kalcis ir magnis, kurie rašo odai blogas naujienas. 'Tai gali palikti likučius ant odos ir plaukų, sukeldama kaupimąsi, sausumą ir dirginimą', - paaiškino dermatologas ir kosmetikos chirurgas Dendy Engelman. Šių mineralų turintis vanduo, dar vadinamas „kietu vandeniu“, gali apsunkinti produktų plovimą. Savo ruožtu jūsų oda ir plaukai gali tapti nuobodu, sausa ir pleiskanoti.
Kitas: Galbūt prisiminsite šį patarimą iš vidurinės mokyklos.
10. Darykite: naudokite dušo batus sporto salėje ar bet kurioje viešoje vietoje
Dėvėkite batus viešuose dušuose. | „iStock“ / „Getty Images“
Kai nusiprausėte po gimnastikos pamokos, naudojote batus, tiesa? Tas pats pasakytina ir apie jūsų sporto salę šiandien. Sporto salėje galite pasigauti pėdų grybelius, karpas ar kitus dirgiklius, ypač duše, kuriame dauginasi bakterijos. Dušo batai padės išvengti ligų perdavimo, taip pat padės jums neslysti ir neslysti.
Sekite „Cheat Sheet“ „Facebook“!
