5 naminės vakarienės, kurias galite valgyti keliaudami
Idealu valgyti vakarienę kelyje, tačiau kartais jūs neturite pasirinkimo. Geriau valgyti naminį valgį tarp įsipareigojimų, nei pasiduoti greitam maistui, todėl svarbiausia yra tinkami receptai. Apibendrinsime penkias smagias vakarienes, kurias galite gaminti ir valgyti keliaudami, žadančias mažai streso ir puikų skonį. Jie visi yra skanūs ir siūlo dingstį atsisakyti šakės.
kur karis įstojo į koledžą
1. „Mac & Cheese“ bandelės
'Mac' ir sūrio bandelės „iStock.com“
Mes pradedame tvirtą dėmesį su šiais sūriais makaronų bandelėmis iš Emily Bites . Jie išsprendžia jūsų nešiojamąsias ir porcijų valdymo bėdas. Užuot atsinešę visą konteinerį su „mac“ ir sūriu su savimi, paimkite keletą šių bandelių. Padarykite tai kitą kartą, kai susidursite su įtempta ir įtempta naktimi, apie kurią žinote, kad verta pasimėgauti, ir būkite tikri, kad jūsų vakarienė patogiu maistu tinkama.
Ingridientai:
- 4 puodeliai virtų neskaldytų kviečių arba daug skaidulų turinčių makaronų
- 1 šaukštas sviesto
- 1 šaukštas miltų
- 1 puodelis lieso pieno
- 1 česnako skiltelė, sumalta
- 3 uncijos aštraus čederio sūrio, susmulkinto
- 3 uncijos „Gruyère“ sūrio, susmulkinto
- 1 kiaušinis
- 1 kiaušinio baltymas
- 1 (10 uncijų) šaldytų smulkintų špinatų pakuotė, atitirpinta, nusausinta ir išdžiovinta (arba galite naudoti 1 puodelį virtų šviežių špinatų)
- Druska ir pipirai pagal skonį
Eikite į Emily Bites visą receptą.
2. Ant grotelių keptos daržovių kesadilijos
Ant grotelių keptos daržovių kesadilijos „iStock.com“
Pasinaudokite savo grotelėmis, kad gautumėte šių daržovių kesadilijų Jo virėja . Vėlgi, jie yra supakuoti su jums naudingais ingredientais, tokiais kaip moliūgai, grybai ir paprikos, bet viskas, ką paragaus, yra sūrus gėris. Jei galite planuoti iš anksto, ši vegetariška vakarienė yra sveikas ir skanus maistas, kurį galite valgyti ištrūkę pro duris.
Ingridientai:
- 4 didelės viso grūdo tortilijos
- 2 dideli cukinijos, supjaustytos ¼ colio griežinėliais
- 2 dideli moliūgai, supjaustyti ¼ colio griežinėliais
- 4 dideli portobello grybai, supjaustyti griežinėliais
- 4 raudonos paprikos arba saldžios smailios raudonos paprikos
- 1 didelis raudonas svogūnas, supjaustytas griežinėliais
- 2 puodeliai šviežio mocarelos sūrio, susmulkinti
- 8 šaukštai pesto, nusipirkti parduotuvėje
- Druska ir pipirai pagal skonį
Eikite į Jo virėja visą receptą.
3. Citrinų-rozmarinų vištienos iešmai
Vištienos iešmai ant salotų lovos „iStock.com“
koks yra tikrasis Randy Ortono vardas
Šie citrinų-rozmarinų vištienos iešmeliai iš Nepaprastai įrodykite, kad galite lengvai paruošti tradicinę vakarienę ir pasiimti ją su savimi. Užuot pradūrę vištieną šakute degdami raudonus žiburius, palikite indus namuose ir vakarienę įsukite į iešmus. Šį receptą galite pagaminti ryte prieš įtemptą naktį, tada pakuokite iešmus į hermetiškus indus, kad juos būtų lengva pasiekti.
Ingridientai:
- 8 (7 uncijos) vištienos krūtinėlės puselės be odos, be kaulų
- 48 (8 colių) bambuko iešmeliai, mirkyti vandenyje 30 minučių, nusausinti
- 1 (1 pintos) krepšelio vynuogių pomidorai arba maži vyšniniai pomidorai
- 1 puodelis alyvuogių aliejaus
- 1 puodelis šviežių citrinų sulčių
- 6 lauro lapai, suskaidyti į mažus gabalėlius
- 3 šaukštai smulkinto šviežio rozmarino
- 4 didelės česnako skiltelės, suspaustos
- 2 šaukšteliai druskos
- 2 arbatiniai šaukšteliai aitriosios paprikos padažo
- 1 puodelis lengvo majonezo
Eikite į Nepaprastai visą receptą.
4. Trys sūrio pomidorų pyragas
Pomidorų pyragas su šviežiu baziliku „iStock.com“
Pomidorų pyragas yra skanus nukrypimas nuo tradicinės picos. Šis receptas iš Kičnas apima čederio, mocarelos ir parmezano sūrius, todėl žinote, kad jis turi būti geras. Sluoksniuokite viską ant sluoksniuotos tešlos, tada kepkite, kol sūris taps melsvas, o jūsų tešla bus aukso ruda. Supakuokite pyragą į aliuminio foliją ir mėgaukitės padidėjusia picos kepimo mašina.
Ingridientai:
- 2 prinokę pomidorai, supjaustyti ⅛ colio griežinėliais
- 1 lapas šaldytos sluoksniuotos tešlos
- 3 šaukštai lengvo majonezo
- ½ puodelio susmulkinto čederio sūrio
- ½ puodelio susmulkinto mocarelos sūrio
- 2 šaukštai smulkiai supjaustyto baziliko
- Pagal skonį šviežiai tarkuotas parmezano sūris
- Košerinė druska ir šviežiai malti juodieji pipirai
Eikite į Kičnas visą receptą.
5. Vištienos salotų vyniojimas
Vištienos salotų įvyniojimas | „iStock.com“
Įvyniojimų įtraukimas yra dar vienas įdomus būdas gerai pavalgyti įtemptomis dienomis. Šie vištienos salotos suvynioti iš Maisto tinklas išskirkite tipišką graikiško jogurto majonezą, suteikdami jiems sveiką potekstę. Vištienos salotos yra pakankamai skanios, kad jas būtų galima valgyti atskirai, tačiau suvyniojus jas į tortiliją, šakutės atsisakysite. Iš anksto pasidarykite šias vištienos salotų pakuotes, laikykite jas šaldytuve ir griebkite, kai būsite pasiruošę eiti.
Ingridientai:
kas darė joe buck žaidimą nfl
- 1 citrusinių-česnakų kepta vištiena krūtinėlės ir 2 šlaunų, arba apie 3 puodeliai susmulkintos vištienos
- ½ puodelio neriebaus graikiško jogurto
- ½ puodelio smulkintų raudonųjų vynuogių be sėklų, apie 12
- 1 stiebo salieras, smulkiai supjaustytas
- Košerinė druska ir šviežiai įtrūkę juodieji pipirai
- 4 (9 colių) špinatų arba viso kviečių tortilijos įvyniojimai
Eikite į Maisto tinklas visą receptą.
