„Išgyvenusio“ žvaigždė Malcolmas Frebergas atskleidžia savo valgymo įpročius, kaip šou paveikė jo kūną
Kaip ir bet kuris kitas Išgyvenęs gerbėjas žino, šou tikrai nėra skirtas silpnavaliams. Jeffas Probstas yra gerai žinomas dėl didelio žaidimo apie savo pasirodymą, tačiau tai, kad jis pateikia didelių pretenzijų, dar nereiškia, kad jie nėra teisingi. Nuo fizinio išsekimo iki socialinio manevravimo, iki emocinio valdymo ir raštingumo, Išgyvenęs užima didžiulę rinkliavą.
Malcolmas Frebergas tai žino ir atvirauja apie tai, ko jam prireikė, kad jis asmeniškai pasijustų pasirengęs pasirodymui - ypač kalbant apie valgį.
Frebergo mintys apie pasiruošimą
Malcolmas Frebergas Jeffrey Neira / CBS per „Getty Images“
Malcolmo Frebergo teigimu, pasiruošimui yra keletas skirtingų minčių mokyklų Išgyvenęs . Jis paaiškina, kad kai kurie žaidėjai stengiasi susikrauti svarus prieš pasirodymą, stengdamiesi išsaugoti riebalus ir energiją, kaip lokys priauga svorio prieš žiemos miegą.
Frebergas paaiškino Trileris , „Jonathanas Penneris (tris kartus grojęs žaidėjas, garsėjęs tuo, kad maišo Kuko salose ir nuolat skamba kaip Alanas Alda) buvo apie tą riebų gyvenimą prieš savo trečiąjį sezoną.“
Frebergas paaiškina, kad Penneris dažnai kalbėjo apie tai, kad prieš žaidimą jis stengėsi susikaupti, žinodamas, kad pačioje saloje iš tikrųjų turės mažai ką valgyti. Toliau Frebergas teigė, kad kai kurie žaidėjai stengiasi atgauti formą prieš pasirodymą, tačiau jis priduria, kad šioje sistemoje yra lemtingas trūkumas - jūsų kūnui dėl jo raumenų reikia per dieną reikalauti didžiulio kalorijų kiekio.
kada Sidney Crosby pradėjo žaisti ledo ritulį
Frebergas padarė mišinį
Malcolmas Frebergas ir Michaela Bradshaw | Jeffrey Neira / CBS per „Getty Images“
Frebergas atskleidė, kad jo pasiruošimo paslaptis buvo pasninkas. Nors Frebergas ir toliau valgė nesveiką maistą, jis taip pat norėjo mankštintis tuščiu skrandžiu - iš esmės nevalgęs.
Frebergas „Thrillist“ paaiškino: „Mano patiekalai buvo sukurti iš gastronominių malonumų, tokių kaip DiGiorno ir eklerai, rūgštūs guminiai kirminai ir„ Taco Bell “bei viskis. Aš išlaikiau mažai kalorijų ir sunkiai sportavau, taip, bet įeinančių daiktų kokybė buvo tokia pat maistinga, kaip ir keptas sviestas, skoningai papuoštas lašiniais. “
Toliau jis pridūrė: „Be to, visas treniruotes atlikčiau pirmiausia ryte. Jei nerimaujate dėl savo vidurio (aš) ir vis tiek norite būti fiziškai geriausios formos pirmąją dieną (taip pat ir aš), tai laimėjimas. Ekspertai sako, kad kūnas degina daugiau riebalų, kai atliekate kardio treniruotes be degalų sistemoje, o jūs treniruojatės atlikti darbą būdami tušti. Gražus ir pasiruošęs “.
Vis dėlto, kad ir koks esate pasirengęs, Išgyvenęs ardo žmogaus kūną.
Kaip „maitintojo netekimas“ veikia fizinę sveikatą
Jeffas Varneris, Aubry Bracco ir Malcolmas Frebergas Robertas Voetsas / CBS per „Getty Images“
Pasak Frebergo, Išgyvenęs nepaisant jo pasirengimo, jo kūnas patyrė didžiulę žalą. Kalbant apie maisto suvartojimą, laida atitinka tai, ką mato gerbėjai - nerūdijantiems žmonėms duodami tik ryžiai ir bet kokie įrankiai, kurių gali tekti pašarams ar žuvims.
„Kažkada girdėjau, kad per dieną gaunama apie 400 kalorijų maisto, tačiau net jei tai ir perdėta, geriau patikėkite, kad būsite teisėtai, tiesiogine to žodžio prasme, badaudami“, - sakė Frebergas.
Toliau jis pridūrė: „Raumenų masė, kurią praradau po beveik 80 dienų trukusio maisto, akivaizdžiai neketina kada nors grįžti, ir iki šios dienos esu prisirišusi prie atsilikusių valgymo įpročių ir pernelyg jautrios virškinimo sistemos“.
Iš jo skambesio Frebergas sunkiai ruošėsi, bet vis tiek buvo stipriai nukentėjęs nuo šou realybės - ir bet kuriam iš jų yra „aš tau taip sakiau“. Išgyvenęs abejoja ten. Jeffas Probstas netempia jokių smūgių.
