Pinigų Karjera

Paslaptis, kaip žmonės gerai veikia esant slėgiui

Kokį Filmą Pamatyti?
 
Šaltinis: Thinkstock

Šaltinis: Thinkstock

Darbe esate prieš daug - aplinkos veiksniai greičiausiai žudo jūsų produktyvumą, jūsų socialiai nuovokesni bendradarbiai gali jus paaukštinti, o jūs netgi galite būti pagunda apgauti kelią į viršų . Tai didelis spaudimas, ir vienas iš būdų, kaip mes galime iš tikrųjų pamatyti savo charakterį, yra mūsų veiksmai ir požiūris į tą spaudimą.

Dauguma karjeros krypčių kyla dėl įtampos, tačiau kiti yra ypač žinomi dėl aukšto slėgio koncertų - pagalvokite, kad Volstritas finansuoja darbus, vadovaujančias pareigas ir beveik viską, kas susiję su klientų aptarnavimu. Tačiau žmonės, kuriems paprastai sekasi tose pareigose, geriausiai gali įveikti stresą ir spaudimą. Gebėjimas išlikti šaltam ir pasitikinčiam spaudimu yra vienas bruožas, kuriuo dalijasi daugelis pasaulio verslo ir politinių lyderių, taip pat daugelis žinomiausių ir įtakingiausių istorijos vardų.

kada Randy Ortonas pradėjo wwe

Šis triukas, be abejo, yra gebėjimo valdyti spaudimą ugdymas. Taigi, kaip tai padaryti?

Iš esmės tvarkymo spaudimas susijęs su gebėjimu apgalvotai ir logiškai įvertinti aplinką susidedančiu elgesiu.

Pavyzdžiui, jei dirbate virtuvėje ir vienoje iš virimo stočių kyla gaisras, ką darote? Ar jūs panikuojate ir numetate kibirą vandens ant ugnies? O gal galite galvoti ant kojų, žvaliai nueiti prie gesintuvo ir juo atsikratyti problemos?

Arba pastatykite save į kitą padėtį. Jei esate klientų aptarnavimo pozicijoje ir turite eilę piktų, rėkiančių klientų, norinčių padaryti jus savo įniršio taikiniu, ar jūs bėgate, pradedate verkti ar kontroliuoti situaciją?

Galite atspėti, kokio tipo žmones, samdančius vadovus, norės išleisti ant grindų, o bėgti ar pradėti vandentiekį ketina ne vaikinas. Tačiau apskritai tikrasis streso ir aukšto slėgio situacijų valdymo raktas yra toks paprastas: niekada nestovėk vietoje.

Pakartosiu, geriausia, ką galite padaryti esant didelei įtampai ir aukštam slėgiui yra toliau judėti . Paprasčiausiai atsistokite ant kojų ir įsitraukite į jus supančią krizę. Baimė gali būti paralyžiuojanti, tačiau, kaip jau minėta anksčiau, tai yra sugebėjimas peržengti tą paralyžių, logiškai įvertinti, kas vyksta, ir sugriebti situaciją, kuri padaro tikrą lyderį.

Mes jau rašėme apie tai, kaip daugelyje profesinių aplinkybių emocijos iš tikrųjų gali būti didžiausia jūsų silpnybė. Tai skamba streso ir spaudimo akivaizdoje - jei leisite vairuoti savo emocijoms (baimei, pykčiui ir pan.), Eisite nuo uolos.

su kuo seniai vedęs

Nors norėsite suvaldyti emocijas, visas jėgas sutelkti į tai, kad išliktumėte ramus, taip pat galėtų atsiliepti. Pagal Alison Wood Brooks Harvardo verslo mokyklos, kuri tai padarė daugybė tyrimų Geriausias būdas įveikti stresą ir spaudimą įvairiose situacijose yra idealus būdas kovoti su plaukuotomis situacijomis.

jon gruden alga pirmadienio naktinis futbolas

'Žmonės turi labai stiprią intuiciją, kad bandymas nusiraminti yra geriausias būdas įveikti jų nerimą, tačiau tai gali būti labai sunku ir neveiksminga', - sakė ji. naujausias „Inc.“ straipsnis „Kai žmonės jaučia nerimą ir bando nusiraminti, jie galvoja apie visus dalykus, kurie gali būti blogai. Kai jie jaudinasi, jie galvoja, kaip viskas gali klostytis gerai “.

Akivaizdu, kad spaudimo valdymas yra vienas iš tų „paprastų, tačiau sudėtingų“ sugebėjimų. Norint iš tikrųjų tai išvirti ir dirbti su savo sugebėjimais įveikti stresą, paprasčiausiai nepamirškite nesušalti ir suvaldyti emocijas rėkiančių klientų ar riebių gaisrų akivaizdoje - puiki vieta pradėti. Bet tai įgaus pusiausvyrą - nenorite savęs nuraminti iki taško, kad jūsų mintis užlieja blogiausi įmanomi rezultatai.

Tvarkyti spaudimą yra išmoktas įgūdis, kuris yra labai vertingas. Tai skiria „vyrus nuo berniukų“ ir gali pasiekti ilgą kelią, jei sugebėsite elgtis kaip su raumenimis ir naudotis. Kai ateis laikas jį naudoti, džiaugsitės, kad tai padarėte.

Sekite Samą „Twitter“ @SliceOfGinger

Daugiau iš „Money & Career Cheat Sheet“:

  • Šis vienas įgūdis gali atkurti jūsų CV į krūvos viršų
  • Kaip kvėpuoja oras gali sulėtinti jūsų darbą
  • 30 klaidų, kurios sulaukė Volstryto analitikų